dimarts, 29 de gener del 2013

Entrenament a Rocacorba


Diumenge vam plantejar una sortida per visualitzar i analitzar el recorregut de la cursa nocturna de Rocacorba. Sortida oberta a tothom, a la que es van afegir dos companys de Caldes de Malavella i l’Oscar, amic de l’Aaron.

Vam experimentar i gaudir del recorregut de la cursa que es farà el proper dissabte 2 de febrer amb un inici sobre asfalt, corriols de bosc plens de fang, baixades tècniques i desnivells impossibles per mantenir un bon nivell de cursa a peu.
Un entreno de moltíssima qualitat, amb moments d’intercanvi d’impressions i plantejaments de les estratègies per la cursa. Ritmes, menjar, roba a portar i sobre tot preparar-nos mentalment pel repte.

La distància de la cursa llarga fa una mica de respecte, tot i que l’Aaron ens va confirmar que estarà molt ben senyalitzat i ningú es perdrà. Ja ho veurem!! De nit tots els arbres i corriols semblen iguals...

El club va estar representat per la Paula, l’Enric, el David, el Raul, l’Aaron i el Mikel, però cal destacar la feina de llebres de luxe, les gosses d’en David, almenys van pujar Rocacorba, quatre vegades. Quines bèsties!!!

Mikel Garmendia

dijous, 24 de gener del 2013

Cursa d'orientació de la Malavella


Dimecres dia 23 de Gener vàrem decidir fer un entrenament de running “diferent “. Vàrem canviar les "sèries" i els rodatges per una cursa d’orientació a Caldes de Malavella…… Eren les 19:30 quan ens vàrem trobar l’Aaron, l’Enric, la Paula i en Mikel al lloc de sortida… allà, vàrem recollir la targeta amb els nostres noms i 16 quadrícules amb 16 fites diferents a trobar.

Foto de rigor i a escalfar una mica que feia molta fred….. Amb puntualitat a les 20:00 ens cridaven per a situar-nos a la línea de sortida. Allà un per un ens varen posar un mapa de Caldes capgirat als peus i ens varem donar instruccions que no el podíem girar ni agafar fins que ho diguessin…. 3,2,1 ARA ¡!!! La gent va agafar el mapa i va sortir corrents… Nosaltres en un principi no sabíem que fer….

Varem agafar el mapa i crec que varem tardar 5 minuts en situar-nos, on estem ¿?? Que fem ¿?? Per quina comencem… desprès d’uns minuts de confusió vàrem sortir tots 4 cap a la primera fita…. Camp a través i fàcil localització pel gran nombre de frontals que anaven en la mateixa direcció que nosaltres…. Així vàrem fer les 2 o 3 primeres fites…. Desprès la cosa es va complicar perquè la gent es va dispersar i varem tenir que trobar les fites per nosaltres mateixos…… SORT DE L’ENRIC ( ens ho recordava cada moment…. ) i es que entre l’Enric i en Mikel que coneixien el poble tot va ser mes fàcil…

A mig camí vàrem trobar en Raúl Ortega que havia arribat tard i anava sol… es va apuntar al grup i així varem completar tots junts el recorregut… S’ha de dir que vàrem completar totes les 16 fites amb un temps de 1:25 aproximadament i un total de kilòmetres recorreguts aproximats de 10km....

Cursa finalitzada amb èxit amb avituallament final amb un tall de coca, bunyols, magdalenes i aigua termal de la font de Caldes.....
Divertit i diferent !!!!!!

Aaron González